Difendi questa umanità Anche restasse un solo uomo
Не фитоняши и никогда не сидевшей на диете пост.
Итак, за первый курс я сбросила 10 килограммов, потому что много бегала по занятиям. Разумеется, пары физкультуры в двойном объёме тоже сделали своё дело.
Когда на втором курсе количество физкультуры сократилось до физкультуры только в универе, начала ходить на танцклассы.
Не скажу, что отказывалась от сладкого - наоборот, во время сессий я на него даже налегала для подпитки мозгов.
А сколько было выпито кружек кофе 3в1 (этого гадкого, сладкого сейчас кофе!), сколько съедено батончиков, лапши - не передать.
В этом году физкультура закончилась, и стало тяжелее - впервые это почувствовала на балу. Вредная еда в виде фастфуда ушла в прошлое, но я позволяла себе сладкое. Мнооого сладкого. И мучного.
Конечно, я набрала вес. Не 10 килограммов обратно, конечно, но стало обидно - я думала, что могу себе позволить это пирожное, эту булочку, эти сырники, потому что мне ничего от них не будет (как мне казалось). Обидно, что я позволила себе расслабиться, когда уже исчезла физическая нагрузка, а этого нельзя было делать.
В этом полугодии меня спасла - никогда не думала, что это скажу - моя болезнь. Та самая с температурой 39,6 и вызовом неотложки.
Это был период 4-5 дней, когда единственным, что я могла есть, что не вызывало рвотного рефлекса, оказался сыр. Ну и вода.
И после этих нескольких дней вкусовые ощущения радикально изменились.
Теперь я просто не могу съесть чипсы, какой-то фастфудный бургер, чудо-бисквит, батончик Несквик-Марс-Твикс.
Я не преувеличиваю! Попробовала после болезни всё это ещё раз, мясо в бургере показалось странного вкуса, батончик - приторным, до невозможности сладким, чипсы - просто химическими на вкус.
Собственно, это я к чему. 3 сброшенных килограмма - это ерунда. Я хочу сбросить больше, потому что хочу как минимум вернуть чувство лёгкости при беге и как максимум иметь более стройные ноги и живот.
Завтра понедельник, и я:
- отказываюсь от мучного (как от булочек, так и от гарнира в виде макарон); оставляю только чёрный хлеб - мне очень нужен сейчас витамин B;
- отказываюсь от сладкого, хватит с меня - настало время фруктов и ягод в качестве перекуса;
- отказываюсь от фастфуда, естественно, хотя это уже не актуально;
- отказываюсь от сока и чёрного чая - только вода (хотя сейчас так и есть) и зелёный чай (а вот к этому придётся привыкнуть);
- отказываюсь от картошки (а вот тут можно поплакать) - рис и гречка, привет;
- отказываюсь от любимых питьевых йогуртов (и вот тут тоже можно поплакать);
- мясо оставляю - оно необходимо для вокала; оставляю и каши-мюсли;
- потихоньку начинаю физическую нагрузку - хотя это скорее вступит в силу, когда немного утихнет сессия.
Это моё публичное обещание - своего рода мотивация, которая не будет давать бросить начатое.
Такие дела.
Итак, за первый курс я сбросила 10 килограммов, потому что много бегала по занятиям. Разумеется, пары физкультуры в двойном объёме тоже сделали своё дело.
Когда на втором курсе количество физкультуры сократилось до физкультуры только в универе, начала ходить на танцклассы.
Не скажу, что отказывалась от сладкого - наоборот, во время сессий я на него даже налегала для подпитки мозгов.
А сколько было выпито кружек кофе 3в1 (этого гадкого, сладкого сейчас кофе!), сколько съедено батончиков, лапши - не передать.
В этом году физкультура закончилась, и стало тяжелее - впервые это почувствовала на балу. Вредная еда в виде фастфуда ушла в прошлое, но я позволяла себе сладкое. Мнооого сладкого. И мучного.
Конечно, я набрала вес. Не 10 килограммов обратно, конечно, но стало обидно - я думала, что могу себе позволить это пирожное, эту булочку, эти сырники, потому что мне ничего от них не будет (как мне казалось). Обидно, что я позволила себе расслабиться, когда уже исчезла физическая нагрузка, а этого нельзя было делать.
В этом полугодии меня спасла - никогда не думала, что это скажу - моя болезнь. Та самая с температурой 39,6 и вызовом неотложки.
Это был период 4-5 дней, когда единственным, что я могла есть, что не вызывало рвотного рефлекса, оказался сыр. Ну и вода.
И после этих нескольких дней вкусовые ощущения радикально изменились.
Теперь я просто не могу съесть чипсы, какой-то фастфудный бургер, чудо-бисквит, батончик Несквик-Марс-Твикс.
Я не преувеличиваю! Попробовала после болезни всё это ещё раз, мясо в бургере показалось странного вкуса, батончик - приторным, до невозможности сладким, чипсы - просто химическими на вкус.
Собственно, это я к чему. 3 сброшенных килограмма - это ерунда. Я хочу сбросить больше, потому что хочу как минимум вернуть чувство лёгкости при беге и как максимум иметь более стройные ноги и живот.
Завтра понедельник, и я:
- отказываюсь от мучного (как от булочек, так и от гарнира в виде макарон); оставляю только чёрный хлеб - мне очень нужен сейчас витамин B;
- отказываюсь от сладкого, хватит с меня - настало время фруктов и ягод в качестве перекуса;
- отказываюсь от фастфуда, естественно, хотя это уже не актуально;
- отказываюсь от сока и чёрного чая - только вода (хотя сейчас так и есть) и зелёный чай (а вот к этому придётся привыкнуть);
- отказываюсь от картошки (а вот тут можно поплакать) - рис и гречка, привет;
- отказываюсь от любимых питьевых йогуртов (и вот тут тоже можно поплакать);
- мясо оставляю - оно необходимо для вокала; оставляю и каши-мюсли;
- потихоньку начинаю физическую нагрузку - хотя это скорее вступит в силу, когда немного утихнет сессия.
Это моё публичное обещание - своего рода мотивация, которая не будет давать бросить начатое.
Такие дела.
-
-
29.02.2024 в 10:01Посетите также мою страничку
anotepad.com/note/read/w87b4xbs оформление карты visa electron
33490-+